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產後修腰該怎麼做?

女人其實是很偉大的,她們為了孩子可以犧牲自己的身材、相貌、健康等等。有的女人為了要孩子連事業都犧牲掉了。但是,有相當多女人在生完孩子以後就會出現各種身體不適,比如乳房下垂、腰粗屁股大、產後滲尿、後腳跟疼等等。那麼對於產後修腰(https://www.mammamia.com.hk/reviews)要怎麼做呢?

女人生產後最明顯的一個變化就是腰變得粗了,而在哺乳期又不能節食,不能吃各種減肥產品,怕對孩子不好。那麼該怎麼把這個粗腰變得細一些呢?其實只要注意保持充足的睡眠、合理安排飲食、適當地運動、經常按摩腰部贅肉等都是很好的產後修腰方法。有興趣的產後媽媽不妨試著做一下。不過一定要注意,細腰運動是要長期堅持的,不能只看當下,好象沒什麼作用就不做了。堅持下來,你就會看到效果的。

你知道什麼是媽媽手(https://www.mammamia.com.hk/copy-of-1)嗎?所謂的媽媽手只是民間的一種叫法,在醫學上把狹窄性腱鞘炎稱作媽媽手。這是一種手部關節區的一種疼痛,嚴重的時侯手都拿不了東西,手活動起來也很困難。這是一種很常見的腱鞘疾病,一般較多地發生在拇指上,患上的人感到拇指伸屈有困難,並伴隨著疼痛,如果楞要往直伸的話就會發出嘎嘣的響聲。患上媽媽手的人一定要在日常生活中多加註意,以免情況變得更加嚴重。

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