現在大家都非常重視產後恢復，寶寶出生後也需要得到良好的照顧，陪月公司可以做到這兩方面。陪月公司非常專業，可以幫助產婦進行產後恢復，還可以幫忙照顧寶寶，月子餐也是非常營養的，每天有不重樣的搭配，很多媽媽表示來了這就不想走了。現在陪月公司有很多，有大的有小的，大家可以多方比較之後再進行選擇，最好是提前預約，在懷孕期間預約好，這樣可以在產後直接入住，也不用等。 相信大家對紮肚（http://www.ubabygroup.com/?section=yu&id=290）都不陌生，產後媽媽一般會選擇紮肚來幫助瘦身瘦肚子。能夠改善下半身的浮腫，用暖宮儀器加促新陳代謝及血液循環，最後用特定的紮肚長布從骨盆那一直纏繞，一圈一圈的包到胸骨，然後我用不同的力度對不同部位進行改善，最終達到完美曲線。產後最佳紮肚時間是產後當天三到六個小時到產後四十二天。產後的三個月到六個月是進行修復最好的階段，產後半年到一年是修復最關鍵的時期。不管生完孩子多久，媽媽們都要進行盆底肌修復，因為產後腹直肌分離是不會自動恢復的，如果只是靠醫院的儀器也是不夠的。
Read MoreMonth: July 2019
說起ielts，不出國或是不學英語的人也許不知道這是什麼意思？其實就是那些想出國的人們常常提到的雅思，也就是國際英語語言測試系統，俗稱的雅思考試。一般想去說英語的國家留學，那麼就得通過雅思考試或是托福考試。而雅思考試就得學相應的教材。那麼ielts 書對於想出國留學的人來說就很重要了。可能有些人都看過《合伙人》這部電影吧？這部電影說的是考托福，去美國。影片裡有一個情節，就是大學生們如果想順利通過考試的話，那麼教材是很重要的。對於窮學生來說，也是一筆不小的開支。而ielts 書則是對於去英國留學的學生必須要學的教材。 有了ielts 書（https://www.idp.com/hongkong/ielts-hk/prepare-for-ielts/preparation-exercise-book/），學得學會ielts reading 技巧（https://www.idp.com/hongkong/ielts-hk/prepare-for-ielts/academic-reading-writing-practice/）。人們不是常說嘛，巧學比死學的效果好，那就是說要掌握一些學習技巧就能取得事半功倍的效果。在學習ielts 之前就要了解它的考試形式及題型，要合理地分配答題時間。在平時復習時就得改掉不良的學習習慣，培養好的有效率的學習方法，也要和老師及同學多多交流。英語也是一門語言，而且和中文有著很大的區別。所以要想學好英文，順利通過ielts ，首先就得有一本實用的ielts 書，然後在ielts reading 技巧多下功夫。俗話說的好：磨刀不誤砍柴功。只有做好充分的準備，才能取得好的成績。
Read More女人其實是很偉大的，她們為了孩子可以犧牲自己的身材、相貌、健康等等。有的女人為了要孩子連事業都犧牲掉了。但是，有相當多女人在生完孩子以後就會出現各種身體不適，比如乳房下垂、腰粗屁股大、產後滲尿、後腳跟疼等等。那麼對於產後修腰（https://www.mammamia.com.hk/reviews）要怎麼做呢？ 女人生產後最明顯的一個變化就是腰變得粗了，而在哺乳期又不能節食，不能吃各種減肥產品，怕對孩子不好。那麼該怎麼把這個粗腰變得細一些呢？其實只要注意保持充足的睡眠、合理安排飲食、適當地運動、經常按摩腰部贅肉等都是很好的產後修腰方法。有興趣的產後媽媽不妨試著做一下。不過一定要注意，細腰運動是要長期堅持的，不能只看當下，好象沒什麼作用就不做了。堅持下來，你就會看到效果的。 你知道什麼是媽媽手（https://www.mammamia.com.hk/copy-of-1）嗎？所謂的媽媽手只是民間的一種叫法，在醫學上把狹窄性腱鞘炎稱作媽媽手。這是一種手部關節區的一種疼痛，嚴重的時侯手都拿不了東西，手活動起來也很困難。這是一種很常見的腱鞘疾病，一般較多地發生在拇指上，患上的人感到拇指伸屈有困難，並伴隨著疼痛，如果楞要往直伸的話就會發出嘎嘣的響聲。患上媽媽手的人一定要在日常生活中多加註意，以免情況變得更加嚴重。
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